昨天和一位喜欢跑步的朋友聊天,他说这几天早上都会感到有些头晕,最终判断是与血压有关,而其是习惯每天早上8点左右使用跑步机跑步的,我隐隐的觉得也许会与此有关,可能与夏季使用跑步机的时间有关.

        尽管在早上8点左右使用跑步机跑步的时候,天气还不是很热,但是,由于室内空气的流通性不比室外,如果出汗很多的话,会导致血压的急剧升高,心脏负荷过大,而且不容易很快的恢复,夏季使用跑步机不要出汗太多才可以,如果还要达到一定的锻炼效果,就必须在夏季使用跑步机的时间上有所调整.

        之前是查询资料是有说明长时间的在高温状态下跑步对会对血压,心脏有损伤的,所以,觉得,在使用跑步机的时间上要尽量的避开气温高的时候,在夏季最好是早上5点左右,或者晚上10点左右比较好.再者就是尽量减少跑步机的使用了.

        通过聊天,把自己对夏季使用跑步机的时间的想法与建议告知了朋友,不知道其头晕的根源与之有关,但是,希望不要在这一点上对其有所影响,那台跑步机是我帮助选购的.

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更新日期: 2012-07-19 09:29:57
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