一直在强调要去坚持跑步,只有长期的坚持跑步才会有效果,但是,长期的坚持跑步不一定就是不间断的连续去跑步,当客观因素不允许的时候,不要勉强自己去跑步,该休息的时候就应该去休息,否则是不利于健康的.

        不要义气用事,逞强好胜,认为自己的毅力可以克服一切,在不适合去跑步的时候,应该做的就是休息,勉强的跑步很可能会事与愿违,当不能去跑步的时候,其实还有许多的其他的事情可以去做的.

          在生病的时候是最应该休息的时候,疾病程度比较高时,没有人会去选择运动,但是,在并不严重时,却会有人并不在意自己的身体的,此时的跑步是很不利于健康的,,在体力正在全力抵御疾病时去运动会消耗体力,降低抵抗力,加大其他疾病入侵的风险,纵有跑步后的一时畅快,整体上说还是得不偿失,

        还有一些不利于跑步的环境因素的影响,也不要勉强自己去跑步,根据自己的情况可以做一些适度的室内锻炼,或者索性去休息,时间是自己的,只要不让自己的时间虚度就是一份收获,跑步只是其中的一部分.

不要勉强自己去跑步

 

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更新日期: 2012-11-02 09:29:33
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