跑步机锻炼在促进身体健康方面的作用是很明显的,但是,跑步机锻炼不是健康的全部,有些涉及健康的问题是不能通过在跑步机上的跑步来解决的,需要针对的,合理的方法来解决,因此,也需要冷静看待跑步机.

        首先,跑步机是不能治病的,其最多只能增强抵御疾病的能力.降低患病的风险,但是,在疾病面前,跑步机上的跑步是不会起到什么作用,尤其是已经形成使用跑步机规律的人们,当疾病来袭时,一定不要勉强自己去跑步,要使用医学的方法来治疗疾病.

        再者,跑步机锻炼对身体的改善也不是全面的,对于很多由于气虚,雪虚,肾虚导致的如失眠,多梦,体虚乏力等问题,其改善的作用不是特别的明显的,其主要起到是促进的作用,对于这些问题,最好是结合中医的手段一同来治疗.

        最后,在跑步机锻炼逐渐兴起的时候,需要提醒的是,跑步机锻炼不是健康的全部,在日常生活中,除了有规律的坚持使用跑步机之外,还要注意好像饮食,保健,养生等其他健康方面的举措,才可以获得全面的健康.

 

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更新日期: 2012-11-09 09:26:48
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