发挥跑步机作用的重点在于能够有规律的坚持使用跑步机,也就是形成使用跑步机的时间规律,.为此,有安排的为跑步机规划时间表,以时间表的形式来把跑步机的使用规律固定下来,就显得很有必要了.

         跑步机的时间表体现在固定的时间单位内,固定使用跑步机的时间与具体的使用跑步机方式,如固定在每天的早上六点在跑步机的速度为六的状态下使用跑步机跑步三十分钟,以这样的形式来强迫自己坚持在跑步机上的锻炼.

         就如同跑步过程中会有半途的跑步的极限点一样,跑步机的使用也会遇到使用一定时间后就开始松懈的现象,坚持度过跑步的极限点就会跑出更远的距离,坚持度过使用跑步机松懈的时间段,也就成为一种必然的的生活习惯了,而为跑步机规律时间表就是可以帮助度过这个时间段的工具.

为跑步机规划时间表

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更新日期: 2012-11-13 09:27:28
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