对于那些能够做到在夏季依旧坚持去跑步的人,是值得肯定的,夏季的跑步锻炼要比其他季节付出的更多,因而,其锻炼效果也就更明显,为了使得夏季的跑步更有收获,也是需要知道夏季跑步之后喝什么好,这样可以尽快的恢复体力.

        夏季跑步最大的特点就是出汗太多,不管是室外的跑步,还是室内的跑步机跑步,在跑步之后都会有一种大汗淋漓的感觉,人体在大量出汗之后,其钾元素,钠元素会大量流失,也就急需补充,.而茶水中是含有大量的钾元素与钠元素的,所以,夏季跑步之后喝茶是有益的.

        在茶水的选择中,最好是菊花茶,而且是加一些冰糖的菊花茶,适当的糖分会尽快的补充体内的能量损耗,而又不会长胖,当我们把跑步变成生活习惯的时候,.也要把围绕跑步所需要做的事情形成习惯,就像跑步之后的饮品.

        在跑步之前,沏好一杯菊花茶,带到跑步结束,就可以细细的去品茶了,.夏季跑步之后最好可以喝茶.而不是茶饮料.因为现在的茶饮料的添加剂不比碳酸饮料里的添加剂少.当然,跑步之后的白开水也是可以的.

 

2014年跑步机推荐
更新日期: 2013-05-28 09:21:55
文章标签:
文章链接: http://www.25jiankang.net/sj/2496.html
站方声明: 除特别标注, 本站所有文章均为原创, 互联分享, 尊重版权, 转载请注明.