大多数人的观点是在夏天的中午是不适合使用跑步机跑步锻炼的,然而对于一些特殊群体来说,夏天的中午使用跑步机也未尝不可,只要注意好在使用跑步机前后的调整,也同样会获得良好的锻炼效果.

        对于长期从事网络生意的人,也许在深夜还在坚持工作,入睡时已经接近清晨,早上起来也就接近中午了,这样的情况会损伤身体,必须要进行身体锻炼以弥补损失的,起床之后使用跑步机锻炼是很适宜的,只不过对于他们已经是中午了,

        夏季的早晚使用跑步机最好,不过,在夏季的中午同样可以使用跑步机,在使用跑步机之前注意好环境通风,补充一定的水分,在跑步机上慢跑,跑步之后用温水洗澡,也就不会感到多少炎热,相反会逐渐感觉到清凉与清爽.

        最近亲身试过在夏天的中午进行40分钟左右的跑步机上锻炼,感觉尽管比其他的时候更容易出汗,但是,只要通风足量,还是很舒服的,而且下午的时间也会因为中午的跑步而变得精神了许多.

 夏天的中午使用跑步机

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更新日期: 2013-06-15 09:27:07
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