与剧烈的有氧运动相比,舒缓甜美的运动同样是魅力无穷的,在习惯了夏季跑步的汗流浃背之后,不妨夏季停下跑步去旅游,在旅游中感受这种舒缓而又甜美的运动形式,让身心在这样的运动中放松下来.

         当身心都有些疲倦的时候,不妨在必要的时候中断跑步,去做一些舒缓身心的运动,而去旅游应该是其中最为理想的方式,收拾行囊,拿起背包,或去登山,或去看海,哪怕只是郊外的踏青,都会给自己一种格外的清新感觉.

         在旅游中感应天地,在漫步中熟悉自然,与相对枯燥的长袍相比,这种在夏季中的运动形式要舒适的多了,选择好路线,准备好旅行的成本,约上几个知心的朋友,惬意的旅行就可以脚下开始.在闷热的天气中不再去跑步,而是身在庐山中.

         与大自然的亲近会让自己有返璞归真的感觉,旅行中虽然只是漫步,但是,其起到的身体锻炼效果并不比跑步来的见效,只不过不可能所有的夏季时间都去旅行,规划与谋划好自己的时间很有必要.

 

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更新日期: 2013-07-01 09:27:22
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