夏季令人感到烦闷,不过夏季终究会过去,在秋风还没有到来之前,需要有条不紊的安排好夏季,夏季的很多时候不太适合去跑步,夏季用散步替代跑步,我们在漫步中逐渐消除夏季的气温带来的烦闷感觉.并进行身体锻炼.

        在盛夏季节,太阳一出来就是火辣的,夏季也是需要有身体锻炼的,这样才会长期保持身体健康,散步与跑步都是身体锻炼.显然,夏季的跑步是需要毅力的.当夏季的傍晚到来.此时,可以用傍晚的散步来替代跑步的锻炼.

        尽管散步消耗的热量比不上跑步,但是,这种舒缓的运动是最为适合夏季的特点的,当然,也可以采取其他的方法,比如,夏季用游泳替代跑步机,则是更为舒心的,不过,散步的客观条件要求最为简单,每天晚饭之后的几十分钟里,与家人一起去散步,是一件很开心的事情.

        避开早上与中午的阳光,在夏季的傍晚,在广场上,公园里,用散步的方式使得身心都得到放松,并且与自己的家人在一起闲聊,会使得有些烦闷的夏天不再高温,而变得清凉很多.

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更新日期: 2013-07-06 09:25:09
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