很多人都知道饭后百步走的道理.但是,知易行难,少有人去亲身实践,到了冬季更是如此了,饭后大都是集中精力在电视节目上,其实,冬季饭后也需散步,这样才有利于自己的胃,有助于自己的健康.

        与夏季晚餐之后的散步相比.冬季的户外条件确实是不太适合去散步的,不过,我们同样可以找到其他的代替的方法来弥补,至少比起饭后的马上睡眠以及视觉运动要更有意义,身体的活动才有助于消化.

        有助于消化是饭后散步的直接作用,良好的消化吸收才会身体健康,在不能到户外去散步的情况下,冬季也可以在室内进行类似的身体活动,室内走上几分钟,做做家务,或者干脆以站立姿势不动,保持十几分钟,都是有助于肠胃消化的.

        饭后的适量活动我们的祖先狠早就提倡了,也有着众多的科学验证说明其正确性,在饮食不必十分饱的前提下,.在冬季里也要适量的饭后活动活动,不要让身体始终保持坐姿或者躺着,那样是很容易堆积脂肪,影响健康的.

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更新日期: 2013-10-30 09:25:42
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