夏季是跑步机的销售淡季,不过,依旧有很多人选择坚持在夏季使用跑步机,或者从夏季开始自己的跑步机锻炼,出于健康的考虑以及适应季节变化的特点,建议夏季使用跑步机的走步功能,用快走或者慢走来替代跑步.

         即便是在夏季的早晚,天气相对凉爽的时候,由于夏季的空气湿度相对较大,选择跑步机的跑步,或多或少也会增加患上风湿的风险,更何况还会增加心脏的负担,夏天正确使用跑步机是要注意很多的地方的,而选择跑步机上的走步则要简单很多.

        如果需要更多的热量消耗,选择跑步机上的快走.并适当延长锻炼时间就可以,而相对舒缓的慢走则可以适量增加夏季的身体锻炼,而又出汗不多,身体负担较轻,根据不同的体质选择不同的功能,尤其是体质虚寒的人群,切不可勉强进行剧烈的运动.

        夏季在中医应该是养生的季节,身体锻炼也是养生的一部分,在不具备良好的客观条件多去室外活动的情况下,跑步机上的走步功能可以为大众带来便利,夏季的走步是为了秋冬季节的更好的跑步机上的跑步做准备的.

夏季使用跑步机的走步功能

2014年跑步机推荐
更新日期: 2014-06-10 09:27:51
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