天气转暖,春季已经到了,冬藏之后,应该适当的消耗积攒的多余的脂肪了.如果天气条件良好的情况下,还是建议去户外进行锻炼的,最好可以每天慢跑养生,那样锻炼效果来的更直接也更厚实,但是建议在时间选择上要注意周围的空气质量,如果生活在喧嚣的都市,那么清晨正是昨晚的汽车尾气开始飘散的时候,千万不要出去锻炼.9点以后还可以,或者下午4点左右,这时的空气还好.亦或建议在家中晨起开窗,跑步机上慢跑半小时.我是一般喜欢晚上锻炼的,因为早上喜欢多睡一会,所以多是晚上进行慢跑,时间多在9点左右,注意慢跑后穿上外套,注意保暖.

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更新日期: 2011-04-13 06:23:39
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