目前有统计显示,因跑步机损伤的案例很多,原因大都是因为摔伤,所以,对待跑步机要专一,无论是使用跑步时,还是不使用跑步机时,都要专一的对待,这样有助于尽早的从中受益.

       在使用跑步机时,首先要认真的做好跑步前的准备工作,小心对待你的跑步机,查看电源,跑台,跑带的状态,进行身体预热,缓慢的调速,逐步适应,专心致志,不可三心二意的跑步,对待跑步机要专一,身心都投入到运动中,避免意外的发生,最好把安全开关带在身上及双手握住扶手等.

      当不使用跑步机时,同样对待跑步机要专一,平时的维护保养,定期的添加润滑油,防尘,防潮,等日常项目.以及注意不用是关断电源等,虽然都是小事,也要专心致志的去做好,对跑步机的专一,会换回跑步机的对你的专一.

      不同品牌的跑步机也有一些不同的保养要求,根据跑步机十大品牌的不同特点,来做好日常的使用和不使用跑步机的计划,对待跑步机要专一,认真的看待这样一件可以改变健康状态的事情.

 

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更新日期: 2011-11-05 09:26:19
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