在新年假期已经接近尾声的时候,马上要面对的是即将开始的工作,为了可以更好的进行工作,可以适量跑步以调整状态,把自己的状态从年节的兴奋与疲劳中调整回到饱满和充沛的工作热情中来.

       前些天,在跑步机网站的新春寄语中就曾提到,在新年假期期间要适量的运动,最好可以使用跑步机进行适量的跑步,适量跑步以调整状态,既是对自己健康的保障,又是更好的适应工作生活的一种策略.

       当通过适量的跑步,去掉年节时期积攒的脂肪,随着汗水的流出,把些许的疲劳也一定带走,再者是一些安静的休整,最后就是状态的调整与回归,这样的跑步,可以是在室内的跑步机上进行,也可以是到户外色操场上进行,对于肥胖的人群,建议使用跑步机比较好,因为不仅是跑步机减肥的问题,户外的气温也是其他疾病的诱因.

       最后要提醒的是,适量跑步以调整状态的重点是在适量这两个字上,适可而止,恰到好处是适量跑步的核心与重点.

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更新日期: 2012-01-27 09:25:08
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