跑步机除了其跑步功能对我们的健康有着重要的意义之外,跑步机的走步功能同样可以对健康起到很大的帮助,尤其是对于一些特殊体质的人,以及在一些特殊的环境下,在跑步机上走步比跑步的锻炼效果要好很多.

       对于一些特殊体质的人,如心肺功能不是很好的人,体质虚弱的老人和儿童,选择在跑步机上走步是对于身体健康有益的,此外,在诸如,高温下的夏季以及不适宜饭后散步的周边的环境等环境条件下,选择使用跑步机的走步功能也是很适宜的.

       相对于运动节奏紧凑的跑步,选择低速的走步,不但可以放松身体,而且做一些其他的事情的效果也更好,比如,在跑步机上听音乐,看视频,或者在跑步机上固定一本书来阅读的效果是要比跑步的时候要好很多的.

      对于更多的人使用跑步机的主要方式还是跑步,但是,适当的使用好跑步机的走步功能,适度的调节和放松自己的身体,会对健康的效果更有好处的.

 

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更新日期: 2012-07-23 09:23:15
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