与户外跑步锻炼相比,在室内使用跑步机锻炼有着诸多的好处,空气质量有保障,跑步速度与距离有监控,尤其是在不良天气下使用跑步机可以避开恶劣天气的影响,同样达到预期的跑步效果.

       无论是大雨倾盆,狂风大作,还是雪花飘舞,这样的不良天气都不能阻挡对跑步机的使用,只有非常喜爱运动的人才会体味的到由于天气的影响而不能按照自己的计划进行锻炼的无奈,幸好跑步机可以在关键时刻发挥作用.

       尽管在室内使用跑步机可以避开恶劣的天气的影响,但是,适当的户外锻炼还是需要的,因为,视野的广阔,与充分自然流动的空气以及室外环境带来的心理变化,都是在室内使用跑步时所不能收获的.

       理想的跑步锻炼应该是在室内与室外跑步的结合,.有规律的改变不同的跑步方式,而且对应恶劣天气变化,选择不良天气下使用跑步机进行锻炼,,不必刻意去顶风冒雨考验自己的意志,在跑步机上多跑步一千米的效果也许更好.

不良天气下使用跑步机

2014年跑步机推荐
更新日期: 2012-08-01 09:29:26
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