我们小时候,在学校里都是会被要求坚持写日记的,其实这是一个好习惯,在成人以后就逐渐与这个习惯疏远了,当我们又逐渐开始为了健康生存而去跑步的时候,有时间去写跑步日记,记下自己的心情,.灵感,所见所闻,重新把这个好习惯拾起来.

       书写日记是对自己心灵的梳理,同时,也是对大脑的锻炼,有益于增强记忆力与分析力,跑步是对身体的锻炼,有助于体力的充沛与活力,有时间去写跑步日记,是把对大脑与身体的锻炼结合在一起.

       无论是在户外的慢跑,还是室内跑步机上的运动,其实都是有些东西可以记下的,因为在运动的时候,大脑也正处在兴奋的阶段,思维活跃,总会有些灵感的,尤其是在户外,.可以见到的,想到的会有很多,而跑步机上跑步时,专心思考某一个问题,往往会得到意外的思维收获,.再者,在跑步日记中记下自己的跑步时间,距离,以及感觉,也是对自己的锻炼效果的监控.

        跑步日记的内容并不一定局限在跑步的范畴,借助跑步后的兴奋,把思维能力在日记中发挥才是目的,有时间去写跑步日记,在长时间跑步的动感之后,体味心静的写作感觉.

2014年跑步机推荐
更新日期: 2012-09-06 09:29:18
文章标签:
文章链接: http://www.25jiankang.net/zx/1680.html
站方声明: 除特别标注, 本站所有文章均为原创, 互联分享, 尊重版权, 转载请注明.