跑步不仅是一种常见的身体锻炼项目,更是一种体力的极大消耗,尤其是长时间的跑步,在跑步之后,往往需要一定的能量补充,在补充能量的方式上,有人选择跑步之后的冷饮,有人选择一定程度的进食,或者其他的什么方式,我选择前者.

       与某种程度的进食相比,选择在跑步之后的冷饮,不仅可以快速降低由于跑步导致的升高的体温,而且其补充的能量可以快速的被吸收,使得体力尽快的恢复,再者,进食一些食物还有可能由于选择的不当引起身体摄入过多的能量,影响跑步锻炼的效果,因而,选择冷饮是一种很利好的选择.

       在跑步之后选择一杯冷饮更是简单易行而有效率的方式,清凉甜蜜中为跑步之后的工作做好准备,当然,不同的冷饮选择也会有着不同的效果,最好不要选择碳酸类饮可乐,汽水等,因为其会导致体内钙质的流失,选择一杯果汁或者牛奶就足够了.

       最为愉快的时刻是在跑步之后的感觉,而跑步之后的冷饮是为这种感觉锦上添花的事情,用片刻的几分钟休息,以及品尝冷饮的味道,在思考中逐步开始跑步之后的紧张生活.

跑步之后的冷饮

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更新日期: 2012-09-27 09:28:51
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