在我们通常的认识中,跑步的作用仅是对身体的锻炼,通过跑步,耐力提高了,身体素质加强了,然而,在现今这个时代中,跑步不应仅是身体的锻炼,更应该成为身心一起成长的一种途径,这样才能更好的去在这个社会中生存.

        在跑步的过程中,周身的肌肉和骨骼都在随着跑步的节奏在做着剧烈的运动,而大脑的思维在表面上看是自由的,身体的锻炼可以暂时把精神放置在相对放松的状态,但是,没有了精神的支配,即便是最理想的跑步结果,也只能是四肢的发达.

       人类正是因为有了精神与情感才会自豪被称作高等生物,我们跑步的过程也是一段对精神与情感的锻炼过程.在跑步的初期,是一种精神的释放,把内心的杂质与灰尘甩到身后去,在跑步的中期,是一种精神与情感的宁静与平和,是空鸣的感觉,在跑步的后期则是精神与情感的提升,是意志与耐心的考验,是对自我坚持能力的锻炼.

        现代社会中,更多的是来自心理的压力,有限的可以利用的锻炼时间内,跑步不应仅是身体的锻炼,更应成为自我内心的抗压能力的锻炼,内心的精神与情感的一种锻炼,或者也是一种解脱.

跑步不应仅是身体的锻炼

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更新日期: 2012-10-11 09:25:18
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