春天的到来使得大地万物都开始焕发出了生机,修整了一个冬季的我们,是应该着手开始春季的身体锻炼了,在锻炼项目中,首先的就是跑步,最佳的安排是从三月份开始春季的跑步,趁着天气逐渐温暖的当口,让机体运动起来.

        三月份通常都是春季的开始,尽管有着春寒料峭的变化,但是,阳光已经足够明媚了,户外的跑步正是时节,如果担心室外的雾霡天气,那就选择室内的跑步机上的跑步,根据自己的身体状况来加快跑步机上的步伐,其锻炼效果是与户外的跑步效果一样的.

        春季的跑步一旦开始,最好就可以坚持下去,三月的天气正适合自己在跑步中振作精神,有些凉意,但不寒冷的天气开始跑步,直到夏季的炎热阻止室外的运动为止,这样一个身体锻炼周期足以把各种疾病阻挡在身体之外了.

        好的身体是从身体锻炼开始的,一年之计在于春,从春季的三月就开始身体锻炼,从身体锻炼的跑步开始,为来之不易的2013年充满活力,积极的去应对当下的生活与工作.

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更新日期: 2013-03-15 09:22:59
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