短期的跑步,仅是短期的受益,长期的跑步则是长期受益,如果能够把跑步变成生活的习惯,则跑步所带来的好处就会成为一条绵绵长长的河流,.受益之处会持久而稳固,所需要做的,仅是在生活中植入跑步的意识与行动.

         我们来到这个世界上,.本就是在不知不觉的进行着跑步,尤其是在当下即便加速前进也会落后的时代,生命中的跑步从不停止,当心理为此而疲惫时,在生理上只有同样加快脚步,才可以真正适应这个生存环境中的节奏,跑步势在必行.

         跑步不应是短期的与临时的,尽管那样的跑步也是有效果的,但这样的效果不是稳定的与持久的,而长期的跑步是需要有毅力的,只有把跑步变成一种生活的习惯,习惯成自然,才不会由于总是去跑步而有什么心理负担.

         在主观上加深对跑步的认知,在需求上充分感受到跑步对我们的改变,在行动上坚持去跑步,直到看到效果,时间的积累下来,跑步也就成为自己生活的一部分而存在,就会经常想到应该去跑步了.

把跑步变成生活的习惯

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更新日期: 2013-05-16 09:28:05
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