不得不承认,我们与生俱来的具有某种天生的惰性的,当长期从事某一事件后,难免会产生惰性与厌倦,跑步也是如此,即使是再有毅力的跑步健将,也有不愿意去跑步的一天,必要的时候要中断跑步,让身心换一换感觉.

         跑步对于我们的好处是很多的,所以我们选择跑步作为主要的运动项目,但是,跑步也是单调的重复,日复一日的重复跑步,是对身心毅力的极大考验,.在生理上要坚持,在心理上也要坚持,不过,为了更好的长期坚持,必要时可以中断,当然是暂时的中断,就如同跑步过程中的休息,不是放弃,而是理智的选择.

        暂时的中断跑步,改做舒缓的运动或者去做其他的可以舒缓心情的事情,也许是一两天,也许是三五天,一个短暂的调整周期,把身心从疲劳中恢复过来,然后再重新恢复跑步,待到一定的忍耐极限,再做这样的中断.’

      跑步确实对我们的帮助是很大的,一旦选择了跑步就不要轻易放弃,可以把跑步揉碎了融进到自己的生活中,夹杂在可以调整的中断周期中.在必要的时候中断,在需要的时候去跑步.

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更新日期: 2013-06-17 09:27:37
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