当夏季的高温到来时,空调的使用就变得很普遍了,但是,值得注意的是,随着空调的广泛使用与长期使用,.人体自身抵御高温的能力是在不断下降的,而这种能力又是和人体抵御疾病的免疫能力直接相关的.

          人们在夏季开启空调的时间变得越来越早,.空调的温度也被调的很低,一旦离开空调的环境就很难适应,这些都是自身温度调节系统运行不畅的表现,也在提醒我们需要提高自身的温度调节能力了,.尤其是像经常久坐办公室的白领们.

          其实人体这种能力是很好提高的,就是让他多出汗,多锻炼,利用运动把积聚在体内的堵塞汗腺的毒质排出体外,使得内外通达就可以了,不妨采用夏季跑步的形式,如果有毅力的人可以尝试夏天的中午使用跑步机跑步,见效会很快,通常只要能够坚持每天的早晚在跑步机上跑步30分钟,有10天左右就会感到变化.

         在人体自身抵御高温的能力增强后,就不会轻易的在夏季感冒以及不愿意离开空调了,也不会容易疲劳很肠胃不好,总之,在夏季的生活会由此而变得轻松自在很多.

增强自身抵御高温的能力

 

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更新日期: 2013-07-05 09:26:44
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