正值国庆假期,在这一年当中最为重要的节假日里,.很多人会在忙碌各种应酬之余去旅游,或者增加睡眠,其实,还有一种选择,就是国庆假期多跑步,适量的增加假期内的有氧运动,使得自己可以神清气爽.

         在炎热的夏季里,跑步运动受到一定的影响,夏季停下跑步去旅游是不错的选择,而当秋季来临,当国庆到来,旅游出行的人流陡增时,莫不如不去人山人海中飘荡,做一些更有实效的事情,跑步锻炼就是其中之一.

        不是所有的假期时间里每天都去跑步,只要有一定的时间安排给这项运动,在适量的原则下,进行舒缓的跑步节奏,.在一呼一吸间调整自己的身心,七天的国庆假期中可以做很多的事情,跑步只是其中之一.

        尽管只有七天的时间,在不用上班的时间里,也要把它度过的很充实,跑步只是其中的一个点缀,但是,肯定是一个闪亮和有意义的点缀,健康始于足下,国庆虽然很短,但却可以成为一个良好的开始.

国庆假期多跑步

2014年跑步机推荐
更新日期: 2013-10-07 09:26:29
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